Полезное и вкусное получается смузи из шпината и манго. Лучше готовить его ранней весной, когда действительно необходимы витамины и микроэлементы. Создавать такой напиток можно с апельсиновым или яблочным соком. Но можно и с кефиром минимальной жирности.
Ингредиенты для рецепта
- Шпинат 1 пучок
- Манго 1 шт.
- Яблочный сок 150 мл.
- Мёд цветочный 1 ст. л.
Пошаговое приготовление
- Очищаем спелый манго от кожуры, срезаем всю мякоть с косточки и нарезаем кубиками.
- Пучок шпината разбираем на листья, срезаем с них стебли. Тщательно промываем каждый лист и посередине особенно. Нарезаем неширокими полосками.
- Выкладываем нарезанные манго и шпинат в чашу блендера. Добавляем мёд и вливаем яблочный сок. Взбиваем минуты 3.
- Разливаем готовый смузи из шпината и манго в высокие бокалы, оснащаем соломинкой. Приятного аппетита!
